2010.07.28 Wednesday

何かに気づいたとき

JUGEMテーマ：瞑想

あ〜、そうだったんた〜

と、何かに気づいたとき、

もしかしたら、まだ自分が気づいていないことも

あるかもしれないと、

そのことに、気づいていてくださいね〜。

 
posted by: kuppy! | 瞑想と一緒に | 19:47 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.25 Sunday

癖をなおす

自分は不運だとおもっていませんか〜

思いもよらない幸運が自分に訪れたとき

こんな幸せはやって来るはずがない。

きっと、これから嫌なことが起こるに違いない。

そう感じてしまうことが、ありますか

でも、それって、癖なんですよね〜。

自分の今までの経験が、そんな考え方の癖を持ってしまったのです。

今度は、その癖を、幸せになるんだ〜、と思う癖になれば良いですね〜







posted by: kuppy! | - | 21:11 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.23 Friday

自分自身を振り返るとき

JUGEMテーマ：瞑想
 
だれでも、自分自身を振り返って、反省することはあると思いますが、

そのとき、自分自身に罪悪感を持たせすぎたり、

自分で自分自身を罰しすぎないで下さい。

ハートを痛め過ぎてしまうかも知れませんから・・。
posted by: kuppy! | 瞑想と一緒に | 01:56 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.20 Tuesday

瞑想ができていないという幻想−３

JUGEMテーマ：瞑想
 
人は何かを判断する時、

今までのデータの蓄積をもとに何かを判断します。

このマントラを使った瞑想を習い始めて、

マインドには今までに、この瞑想を実習したときの

データの蓄積はないですよね〜。

それを判断するデータは何もないまま、

『私は瞑想が出来ていない』と言っています。

マインドが何かの幻想をつかんでしまっているかもしれませんね〜

posted by: kuppy! | 瞑想のお話し | 22:44 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.18 Sunday

雑念

JUGEMテーマ：瞑想
 
瞑想はいつも静かな、静寂に包まれる瞑想だとは言えません。

瞑想中に、色々な解放が起っていると、

イライラしたり、色々な考えが浮かんできます。

それは、解放が起きているからですが、

そのとき、浮かんでいることが解放されているのではないのです〜。

解放されていることと、そのときの考えは何の関係もありません〜。

そして、瞑想中に出てくる考えはゴミだと思って下さいね〜。

どんな考えが浮かんできても、それに判断を加えないで、

その考えもただ、自分の目の前を流して行って下さいね〜。

車窓を流れる景色みたいに、次から次へとあらわれるものを、

ただ、ぼーっと、見ていてくださいね〜。
posted by: kuppy! | 瞑想のお話し | 22:16 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.17 Saturday

思いこみ

JUGEMテーマ：瞑想

自分の見ているものが、真実とはかぎりませんね〜。

自分の中の何かの思い込みが、目の前のものを

違うものに見せている可能性もありますよね〜。

自分の何かの痛みの記憶が、起ったことの受け止め方の

癖を作っているかもしれません。

その癖から、目の前のこと、自分のことを

見ているかも知れませんね〜。
 
posted by: kuppy! | 瞑想と一緒に | 00:50 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.14 Wednesday

瞑想ができていないという幻想−２

JUGEMテーマ：瞑想

自分の瞑想が理想の瞑想と違うと感じたとき、

自分は瞑想が出来ていないと感じてしまいます。

それは、どんな感じの瞑想のときですか〜

落ち着かなくて、雑念がいっぱいだったり、

イライラして座っていられなかったり、

座っているのも難しいくらい、

身体を重く感じたり、だるかったり、

でも、これらの瞑想は、とてもうまくいっているのです

瞑想中に、あなたの中にあった解放されるのを待っていたものが、

そのとき、解放されているのです。

そのために、それらのことが起っているのです〜


posted by: kuppy! | 瞑想のお話し | 21:57 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.12 Monday

瞑想ができていないという幻想

JUGEMテーマ：瞑想
 瞑想を習い始めた方から、ときどき聞く言葉があります〜。

『私は瞑想ができていないかも〜』

『私の瞑想はうまくいっていない〜』

どんなふうに考えても、たとえ、どんな事をマインドが言い出しても、

安心してくださいね〜

失敗する瞑想はないのです〜。

いつでも必要な時が起っているのです〜

ただ、自分が思っている瞑想のかたちと違うので、不安に感じてしまいますが、

考えてみれば、マントラの伝授を受けて、瞑想を習い始めて・・・。

それまでは、この瞑想をしらなかったですよね〜

じゃ〜、どんな瞑想が正しいと判断しているのでしょうか〜

瞑想はこうあるべきだと思っているだけで、

自分の瞑想がそれに合っていないだけですね〜



posted by: kuppy! | 瞑想のお話し | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.07.10 Saturday

瞑想とお風呂

JUGEMテーマ：瞑想
お風呂に入っているとき、どうして瞑想をしないのでしょうか？
それは、瞑想中は新陳代謝がおちているのですが、
お風呂に入っているときは、代謝はどうなっていますか？
血行が良くなって、代謝が上がっていきます。
その時に、瞑想をすると、
代謝が上がることと、代謝を下げることを同時にしていることになります〜。
身体は、どうすればよいのでしょうか？
ですから、お風呂で瞑想はしないのですね〜！

瞑想を終えてから、お風呂に入ることも、
瞑想によって、ずいぶん代謝が落ちているのですから、
それで、お風呂に入ると、その落差が大きいので、
フラフラしたり、ちょっと、普段には感じない違和感を感じたりします。

ですから、お風呂の中で、瞑想はしないで下さいね〜。
そして、瞑想のすぐ後にも、お風呂に入るのは、避けてくださいね〜
 
posted by: kuppy! | 瞑想のお話し | 22:50 | comments(0) | trackbacks(0) | |
2010.06.07 Monday

とっても楽しい瞑想会でした(^_^)v

JUGEMテーマ：瞑想
 昨日、６月６日はこちら難波で合同瞑想会をしました

皆さん、色々お話をして、リラックスした楽しい瞑想会でした

一日瞑想会の後は、飲み会です〜

『今日は瞑想会の集まり』それとも『飲み会なの〜』

と、思ってしまいますが、

どちらも、とても楽しかったです
posted by: kuppy! | - | 20:50 | comments(0) | trackbacks(0) | |
 
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